A extração do leite deve ser feita com cuidado e limpeza para evitar contaminação e garantir sua qualidade.

O aleitamento materno deve ser exclusivo até os seis meses de vida do bebê e pode continuar até os dois anos ou mais.

A partir do 6º mês, inicia-se a alimentação complementar, sem abandonar o leite materno, que é o alimento mais completo e essencial para a saúde da criança.
Para as mães que precisam retornar ao trabalho ou se ausentar, a extração e o armazenamento correto do leite são soluções importantes.

Como retirar o leite materno com segurança
Para evitar contaminação e preservar a qualidade do leite, siga estas etapas:

Antes da coleta:

• Retire anéis, pulseiras e relógio;

• Cubra os cabelos com touca ou lenço limpo;

• Use máscara ou um lenço sobre a boca;

• Lave bem as mãos e os braços até o cotovelo com água e sabão;

• Lave as mamas apenas com água limpa;

• Seque as mãos e as mamas com papel-toalha ou pano limpo;

• Escolha entre extrair o leite manualmente ou com bomba (manual ou elétrica).

Durante a coleta:

• Tenha o frasco de armazenamento limpo e pronto para uso;

• Encontre um lugar tranquilo, fique confortável e relaxe;

• Massageie suavemente a mama com movimentos circulares;

• Posicione os dedos em “C” ao redor da aréola e pressione em direção ao tronco;

• Pressione e solte repetidamente para estimular a saída do leite;

• Se usar uma bomba, encaixe-a na mama e ligue;

• Descarte os primeiros jatos de leite;

• Coloque o leite no frasco, feche bem e armazene no congelador ou freezer, identificando com nome, data e horário da coleta.

Como armazenar o leite materno:/

O frasco deve ser de vidro com tampa plástica rosqueável, fácil de limpar e esterilizar.

Para higienizá-lo:

• Retire rótulos e papelão da tampa;

• Lave com água e sabão e ferva por 15 minutos;

• Deixe secar naturalmente de boca para baixo sobre um pano limpo.

Validade do leite materno

• Geladeira: até 12 horas;

• Freezer/congelador: até 15 dias;

• Para doação: congelado por no máximo 10 dias e enviado a um banco de leite.

Se o frasco não estiver cheio, pode ser completado em outra coleta, sempre deixando espaço de dois dedos entre o leite e a tampa. Caso o bebê não consuma todo o leite do frasco, a sobra deve ser descartada.

Como descongelar e aquecer o leite

• Retire do congelador e aqueça em banho-maria com o fogo desligado;

• Mexa suavemente o frasco para misturar os componentes;

• Não ferva e não aqueça no micro-ondas, pois pode destruir fatores protetores;

• Para testar a temperatura, pingue algumas gotas no pulso (deve estar levemente morno, em torno de 40ºC);

• Após descongelado, utilize o leite em até 12 horas. O que não for consumido nesse período deve ser descartado.

Como oferecer o leite materno ao bebê

O leite deve ser servido em copinho, xícara ou colher.
O bebê deve estar apoiado e semi-sentado, com a cabeça firme e alinhada ao corpo.
Toque a borda do recipiente no lábio inferior da criança e deixe que ela lamba e engula o leite naturalmente.
Nunca despeje o leite diretamente na boca para evitar engasgos.

Benefícios da amamentação
Para o bebê:

• Facilita a digestão e protege contra doenças;

• Reduz alergias, problemas respiratórios e riscos futuros de obesidade, hipertensão, colesterol alto e diabetes;

• Estimula o desenvolvimento da face, fala e respiração.

Para a mãe:

• Reduz o risco de câncer de mama, útero e diabetes;

• Ajuda na contração do útero no pós-parto, prevenindo anemia;

• Facilita a perda de peso ganho na gravidez;

• Diminui o risco de hipertensão, obesidade e colesterol alto.

Nem todos os bebês se adaptam rapidamente à nova forma de oferta do leite. 

É importante ter paciência e oferecer o leite quando a criança estiver tranquila, sem pressão. Deixe-a explorar o copinho ou colher para facilitar a adaptação.