Alimentação do Bebê por Idade

A alimentação do bebê deve ser ajustada conforme a idade.

Veja como fazer isso corretamente:

0 a 6 meses

Nos primeiros seis meses, o bebê deve se alimentar exclusivamente de leite materno ou fórmula infantil.

• O leite materno tem todos os nutrientes necessários e deve ser oferecido sob livre demanda (sempre que o bebê quiser).

• A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda a amamentação até os 2 anos ou mais.

• Nessa fase, não é preciso oferecer água ao bebê, pois o leite materno já supre essa necessidade.

Se a mãe não puder amamentar, a fórmula infantil é uma alternativa segura. No caso do uso de fórmula, o bebê precisa ingerir 700 ml de água por dia, considerando a água usada na preparação das mamadeiras e a água pura recomendada pelo pediatra.

A partir dos 6 meses

A partir dos 6 meses, começa a introdução alimentar, ou seja, o bebê passa a comer outros alimentos além do leite materno ou da fórmula infantil.

• O bebê deve fazer três refeições por dia:

  • 1 papa de fruta no lanche da manhã

  • 1 papa de fruta no lanche da tarde

  • 1 papa principal no almoço ou jantar

• O leite materno ou a fórmula infantil continuam sendo fundamentais e devem ser oferecidos nos outros horários.

Como preparar as papas?

• Papa de frutas: Escolha frutas frescas e amasse ou raspe. Boas opções incluem banana, abacate, manga, laranja, pera e maçã.

• Papa principal: Deve conter:

  • 1 porção de cereais ou tubérculos (arroz, macarrão, batata, mandioca)

  • 1 porção de vegetais (abóbora, brócolis, cenoura)

  • 1 porção de leguminosas (feijão, lentilha, ervilha)

  • 1 porção de proteína (carne, peixe, frango)

  • A papa deve ser amassada com garfo e temperada com ervas naturais, sem sal.

Ingestão de água

Com a introdução de alimentos sólidos, o bebê deve beber cerca de 700 ml de água por dia. Essa quantidade inclui a água do leite materno ou fórmula, da comida e da água pura.

7 a 8 meses

A partir dos 7 meses, o bebê passa a fazer mais uma refeição principal:

• 1 papa principal no almoço

• 1 papa principal no jantar

• 1 papa de fruta no lanche da manhã

• 1 papa de fruta no lanche da tarde

• O leite materno ou fórmula continuam sendo fundamentais.

Ingestão de água

A quantidade recomendada aumenta para 800 ml por dia.

9 a 11 meses

O bebê melhora a mastigação e pode comer alimentos picados e carnes desfiadas. A alimentação continua a mesma, mas os alimentos podem ser oferecidos em pedaços pequenos para estimular a mastigação.

Ingestão de água

Mantém-se a recomendação de 800 ml por dia.

A partir dos 12 meses

A partir de 1 ano, o bebê já pode comer a mesma comida da família, mas com supervisão.

• No café da manhã, deve ser acrescentada mais uma porção de frutas.

• O bebê passa a comer papa de frutas no café da manhã, lanche da manhã e lanche da tarde.

• O leite materno pode continuar sendo oferecido. Se o bebê não mama mais, pode tomar leite de vaca integral, respeitando o limite de 600 ml por dia para evitar interferência na absorção de ferro.

Ingestão de água

A recomendação passa para 1300 ml por dia, incluindo a água pura, a do leite materno ou fórmula e a usada nos alimentos.

O que o bebê não deve comer?

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda evitar:

• Alimentos industrializados (chocolates, salsichas, biscoitos, sorvetes, sucos de caixinha, refrigerantes, molhos prontos).

• Sal e açúcar até os 2 anos.

Esses alimentos podem criar maus hábitos alimentares e aumentar o risco de obesidade e doenças na infância.

Vantagens do Leite Materno

O leite materno:

• Contém todos os nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento do bebê.

• É fácil de digerir e protege contra doenças.

• Pode ser oferecido até os 2 anos ou mais.

• Beneficia a mãe, ajudando na perda de peso, reduzindo o sangramento pós-parto e prevenindo câncer de mama e ovário.

Quando usar fórmula infantil?

A fórmula infantil é recomendada quando a amamentação não é possível, como em casos de doenças ou uso de medicamentos.

• O tipo e a quantidade devem ser orientados pelo pediatra.

• Bebês que tomam fórmula precisam beber água para evitar prisão de ventre e sobrecarga nos rins.

Seguindo essas orientações, você garante uma alimentação saudável para o seu bebê!